Dicas ajudam a melhorar sua ada na corrida 6k3s72
28 set
2012
- 07h29
Segundo Castilho, o corredor deve fazer uma avaliação comparativa para saber a qual se adapta melhor e se teria um ganho maior aumentando a amplitude ou a frequência da ada. Uma forma de fazer esse teste é calculando o tempo gasto para percorrer a mesma distância em cada uma das variáveis. "Para uma avaliação mais precisa, o ideal é que o atleta procure o auxílio de um profissional, que poderá observar sua corrida e orientar como melhorar a ada", salienta.
Roda Livre
Especial para o Terra
Fonte: Terra
