Se perder um treino de rodagem, pule para o próximo 1g40n
17 set
2012
- 08h01
Caso você esteja em uma semana atribulada e não consiga cumprir todos os dias de treino da planilha, se não for um trabalho específico, e direto para a sessão seguinte. Ou seja, quando compromissos pessoais ou profissionais impossibilitaram a corrida, você pode seguir para a sessão da planilha que vem na sequência. 442b4u
"O treino só deve ser transferido para o próximo dia de exercícios em casos de trabalhos de velocidade, longões ou corridas em terrenos específicos e variações de altimetria que servem como preparação para uma prova", orienta Filipe Aragão, diretor-técnico da Time Assessoria Esportiva, de Brasília (DF). O treinador considera esses treinos-chaves, que não devem ser perdidos.
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Fonte: Terra
