Conheça os principais erros de um corredor em uma prova 4524h
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É preciso estar atento para não cometer alguns erros que são comuns entre atletas amadores e certamente irão comprometer o desempenho
Foto: shutterstock / Terra
É preciso estar atento para não cometer alguns erros que são comuns entre atletas amadores e certamente irão comprometer o desempenho
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O primeiro erro é forçar o ritmo no início da corrida, o que pode fazer com que o atleta se desgaste cedo demais e corra o risco de quebrar antes mesmo de concluir a prova
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Forçar o ritmo para ultraar outro corredor ou mesmo para não ser ultraado, também é outro erro comum. A oscilação brusca de ritmo também pode acelerar a fadiga, pois demanda um gasto de energia maior e desnecessário
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Testar um novo suplemento, um tênis ou peça de roupa que nunca havia usado, pode causar incômodo durante a prova
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Não seguir a estratégia planejada antes da corrida é outro deslize cometido por parte dos atletas, principalmente em relação à alimentação e hidratação em uma prova longa como a maratona ou mesmo uma meia
