Como tratar gordura no fígado? Especialista dá dicas 3v186r
A gordura no fígado, ou esteatose hepática, é o excesso de gordura acumuladas nas células do fígado, que pode ser assintomática, mas se não tratada, pode levar a problemas mais graves na saúde, como inflamação (hepatite gordurosa), fibrose, cirrose e até câncer. 1f2t52
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O tratamento da gordura no fígado começa com mudanças no estilo de vida. A base é a perda de peso gradual, que pode reduzir significativamente a gordura hepática.
Estratégias eficazes incluem:
- Alimentação com baixo teor de açúcares simples e ultraprocessados
- Aumento da ingestão de vegetais, proteínas magras e gorduras boas
- Prática regular de atividade física.
"Em alguns casos, podemos usar suplementação ou medicações específicas, especialmente quando há resistência à insulina, inflamação ou disfunção metabólica associada", orienta o médico nutrólogo Ronan Araújo.
Entenda os riscos da gordura no fígado 49v69
A gordura no fígado, quando não tratada, pode evoluir para formas mais graves para as doenças citadas no início.
"Além disso, é um marcador de risco aumentado para doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Por isso, identificar e tratar precocemente é essencial", alerta o especialista.
Chás podem ajudar 6x288
Alguns alimentos e chás têm propriedades hepatoprotetoras e anti-inflamatórias. "O chá verde, por exemplo, é rico em catequinas e pode auxiliar na redução da gordura hepática", diz o nutrólogo.
Outros alimentos que ajudam incluem:
- Cúrcuma (açafrão-da-terra)
- Abacate
- Azeite de oliva extra virgem
- Peixes ricos em ômega-3
- Brócolis
- Frutas vermelhas.
"Além disso, suplementos como silimarina (presente no cardo-mariano), N-acetilcisteína e colina também mostram bons resultados em alguns casos", conclui o médico.
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