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Esqueça os 2 minutos de descanso entre as séries: esse é o tempo que você precisa descansar para ganhar massa muscular, de acordo com especialistas fitness
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16 de Mai
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Se você se identifica com algum desses comportamentos, talvez tenha se sentido muito solitário quando criança
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16 de Mai
Ficar sentado por longos períodos pode ser prejudicial a ponto de causar morte prematura, revela estudo
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Comprovado: três truques que realmente funcionam para ferver água mais rápido e economizar tempo e energia
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O que são calorias negativas? A ciência se pergunta se existem alimentos que realmente têm a capacidade de perder peso
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17 de Mai
Pesquisadores usaram IA para simular 500 milhões de anos de evolução e obtiveram um resultado: uma proteína fluorescente
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Pessoas narcisistas tiram proveito dessa característica que todas as pessoas boas têm
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15 de Mai
O truque rápido para amolecer grão-de-bico enlatado que permite fazer um homus mais macio e suculento
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15 de Mai
Tomar creatina de manhã ou à noite? A resposta não é o que você imagina
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15 de Mai
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15 de Mai
Estudo revela que a demência pode ser prevista até 12 anos antes do diagnóstico: a visão é o segredo
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14 de Mai
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14 de Mai
"Farinha da felicidade" leva 5 ingredientes e promete ajudar em quase tudo no metabolismo da mulher. Nutricionista explica se funciona
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14 de Mai
Perder peso com Ozempic tem uma consequência indesejada: seu rosto fica flácido. Marcas de cosméticos já se preparam para resolver o problema
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15 de Mai
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16 de Mai
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14 de Mai
Os erros mais comuns no levantamento terra que podem danificar suas costas (saiba como corrigi-los)
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14 de Mai
Mães que perdem o bebê na gravidez: como lidar com esse luto? Especialistas orientam formas de encarar essa perda e cuidar da saúde emocional
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13 de Mai
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Se você fizer isso com frequência, provavelmente será mais feliz do que a maioria
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13 de Mai
Quanto tempo demora para a musculação fazer efeito se você começar a treinar hoje?
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13 de Mai
Sempre acreditamos que viver mais era uma questão de genes e hábitos. Agora, especialistas apontam para um novo fator: a resiliência
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13 de Mai
Praticar esse exercício 5 minutos por dia vai te livrar do sedentarismo, segundo a ciência
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13 de Mai
Truques que as pessoas produtivas usam para parar de procrastinar e evitar que suas tarefas se acumulem para depois
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14 de Mai
Essa especialista em plantas indica 4 mudas amigas que podem viver no mesmo vaso e garante: "elas conseguem crescer bem juntas"
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13 de Mai
Se sua mãe não te ensinou, eu te ensino: coloque uma colher dentro de papel alumínio se você quiser se livrar desse grande problema
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14 de Mai
Esses hábitos de limpeza são muito comuns, mas são tão anti-higiênicos assim. Então é melhor mudá-los
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13 de Mai
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12 de Mai
Esse pré-treino é mais barato, simples de fazer e você provavelmente têm na gaveta de legumes da sua geladeira
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14 de Mai
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Cinco hábitos que seu eu do futuro gostaria de ter priorizado antes. Eles são a base do seu bem-estar e felicidade
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13 de Mai
6 maneiras de aliviar a dor de cabeça sem remédios
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12 de Mai
Os 18 anos já não marcam a chegada da vida adulta: a geração Z criou um novo marco para esse momento
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13 de Mai
Amamentação em livre demanda: quais os benefícios?
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12 de Mai
Nutricionista revela suas 5 frutas preferidas para ganhar massa muscular
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13 de Mai
Há uma "crise de primos" nas famílias em todo o mundo: os millennials e a geração Z agora optam por uma família escolhida
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12 de Mai
Dia das mães: 6 mensagens emocionantes para celebrar a data
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11 de Mai
Nem ansiedade, nem envelhecimento. A impotência está relacionada a algo mais sério e que nem acontece no seu pênis
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10 de Mai
Se você usou café, não jogue fora, você tem um tesouro em casa; nove maneiras de tirar proveito disso
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10 de Mai
A geração Z sofre tanto com a falta de oportunidades em universidades e de empregos que já tem uma nova identidade: a rejeição coletiva
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09 de Mai
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Nem chocolate, nem flores: este tem sido o presente de Dia das Mães mais pedido por elas. Parece surreal, mas faz todo sentido
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09 de Mai
Nem 30 segundos, nem 5 minutos: esse é o tempo ideal que você deve descansar entre as séries
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09 de Mai
Brasileiras não querem mais ser mães? A verdadeira razão pela qual elas têm cada vez menos filhos
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09 de Mai
Nem alface, nem batata-doce: este é o alimento barato que você pode comer todo santo dia e nem imagina que ajuda no emagrecimento
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09 de Mai
Horário do treino pode influenciar os resultados, diz estudo
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09 de Mai
"Mães de anjo": a dor de quem não carregou seu filho nos braços
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09 de Mai
Esse é o café da manhã perfeito (E SAUDÁVEL) para o dia das mães
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10 de Mai
Ficar sem entender nada não é uma coincidência: é seu cérebro entrando no modo "hibernação"
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08 de Mai
Esqueci o que ia falar: Isso é normal? Qual é a explicação?
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08 de Mai
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9 plantas que nossos pais tinham no quintal e fazem falta em apartamentos
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08 de Mai
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09 de Mai
Você está tomando café na hora errada: saiba qual é o melhor momento para consumir a bebida e ter mais energia
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10 de Mai
Até quando a criança pode mamar? Conheça os benefícios e os mitos da amamentação prolongada
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08 de Mai
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A chave para ser mais produtivo não é fazer mais coisas, é identificar onde você está desperdiçando seu tempo
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08 de Mai
Nem flexões, nem pranchas: esses são os quatro exercícios que não podem faltar na sua rotina depois dos 40 para esculpir o corpo todo
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O que significa a mania de arrancar cabelo da cabeça, segundo a psicologia?
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Mulheres são mais afetadas pelo estresse do que os homens
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Dizem para jogá-los fora, mas, na verdade, eles são muito úteis: qual o sentido de guardar os sachês de sílica gel que vêm nas embalagens?
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Não é corrida, mas esse exercício define o corpo e queima mais calorias que qualquer outro
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